S.P.Y.D. FIT

Dove la danza incontra il fitness

S.P.Y.D.-FITNESS con LORENZA BELLO

dove la danza incontra il fitness

Il nuovo metodo per il tuo benessere dove stretching, pilates, yoga, danza e fitness
si uniscono in un allenamento completo per mente e corpo

stretching

Lo stretching aiuta a prevenire gli infortuni. migliora la flessibilità e la mobilità articolare. Inoltre, aiuta ad alleviare le tensioni dello stress e permette di ottenere un miglior risultato dall’allenamento.

Pilates

Il Pilates si concentra sul lavoro del “core”, la parte muscolare che sorregge la colonna vertebrale. Tra i principi fondamentali del pilates ci sono la respirazione e la coordinazione, che ti permetteranno di eseguire gli esercizi in modo controllato avendo maggior consapevolezza del tuo corpo.

yoga

Lo yoga, attraverso la tenuta delle posizioni (asana), permette di rinforzare tutti i muscoli del corpo, e aiuta a ritrovare armonia ed equilibrio tra corpo, mente ed emozioni. Tutto questo stimola il buon funzionamento delle funzioni organiche donando uno stato generale di benessere.

danza

La danza tonifica, sviluppa e allunga tutta la muscolatura, e allo stesso tempo dona grazia ed eleganza al movimento. Inoltre lavorando sull’asse corporea aiuta a migliorare la postura.

fitness

Il fitness aiuta a prevenire varie malattie e combattere lo stress. Durante l’esercizio fisico vengono rilasciate endorfine che creano uno stato di felicità e benessere, e attraverso il lavoro fisico si ha una miglior percezione del proprio corpo, sviluppando maggior fiducia in se stessi.

Il MIO metodo

per il tuo benessere

S.P.Y.D. Fit

Benvenuta nel mondo S.P.Y.D. FIT, il metodo di allenamento che ti aiuterà ad amare te stessa, allenarti a casa e a raggiungere il tuo equilibrio fisico e mentale.

Il mio metodo nasce dall’unione delle mie passioni e le discipline studiate durante il mio percorso di formazione professionale come la danza, il pilates e il fitness.

si te stessa, devi amarti cosi come sei,

non devi cambiare, ma solo migliorarti.

I PROGRAMMI

scopri

Programma abbonamento video mensile

Programma di allenamento con video di allenamenti interi stile live, scheda mensile di allenamento, video brevi per completare la tua settimana di workout e video THE BEST per rivedere i migliori workout della stagione.

Programma Individuale in Video chiamata

Il programma prevede un allenamento completamente personalizzato in videochiamata, direttamente con me, e sarò io a guidarti passo dopo passo durante l’esecuzione degli esercizi.

scheda
personalizzata

Dopo aver raccolto tutte le informazioni necessarie riceverai la tua scheda in formato PDF che ti permette di allenarti dove e quando vuoi.

Piano nutrizionale personalizzato

Il programma prevede la creazione di un piano nutrizionale su misura per te, strutturato dalla nostra nutrizionista in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

Assieme ad un

abbonamento

avrai accesso anche a dei video GRATUITI!

RECENSIONI

Grazie Lorenza... è davvero bello pensare che sei una persona fisica reale con la quale puoi avere scambio e supporto e non un video e un risponditore automatico... Grazie!

Non so come dirti grazie mi sento dopo tanto tempo entusiasta e tutto grazie a te. L'allenamento va benissimo, la schiena va molto meglio, la nutrizionista mi ha detto che va benissimo la scheda che mi hai fatto.

Gli squat così mai fatti, mi sono piaciuti. Sicuramente non è stato il classico allenamento con grandi ripetizioni che ti ammazzano.

Grazie Lorenza davvero, sono contentissima di essermi affidata a te. Un mega bacione e ancora grazie.

Ciao Lorenza! primo allenamento fatto! Ora spero di essere costante! Già però prima di iniziare non avevo voglia e ora avrei voglia di farne un altro invece.

Seconda scheda fatta. Mi ammazzi, ma il giorno dopo non vedo l'ora di fare tutto.

Completato pure il 2 giorno, questo mi è piaciuto da morire! Grazie mille!

Domani comincio, non vedo l'ora di avere male dappertutto. Già ti adoro, da quello che ho visto mi hai messo tante cose che amo.

Sono davvero felice. Mi sento bene e la mattina mi piace occupare il tempo prima del lavoro con questi esercizi.

Precedente

Successivo

Abbonati ed ENTRA A FAR PARTE DELLA COMMUNITY di LORENZA BELLO

lorenzabello_fitwork

Week-end tra Milano e Piemonte. Cena in conpagnia

Week-end tra Milano e Piemonte.
Cena in conpagnia di amici/colleghi, una bella giornata nel bosco con pranzo piemontese e tante risate, una lezione di danza e i bei tramonti...non si può chiedere di più 💚

#weekendspecial #weekend #piemonte #milano #natura

Domenica dedicata al trekking alla scoperta delle

Domenica dedicata al trekking alla scoperta delle marche 🚶‍♀️
Qui sembra quasi di essere al Bryce Canyon 🙃

Una fantastica giornata passata in mezzo alla natura, tra camminate pic nic e bagno nell'acqua fresca del lago di fiastra.

#lamerosse #marche #weekend #trekking #natura #famiglia

Quante di voi in questa settimana hanno accompagna

Quante di voi in questa settimana hanno accompagnato i propri piccoli a scuola o all'asilo per il loro primo giorno?

Caspita! Riguardando questa foto mi accorgo che è passato veramente tanto tempo, ma ancora ricordo quel grembiule e quello zaino come fosse ieri.

Nonostante fossi estremamente legata a mia mamma, non ho mai fatto problemi per andare a scuola, mi piaceva, alla fine con me c'erano tanti altri bambini e poi sapevo che mamma sarebbe tornata a prendermi.

Ricordo anche che ai primi colloqui mia mamma si aspettava che le maestre dicessero che ero una gran chiacchierona ( sono sempre stata una a cui piace parlare), invece le dissero che a scuola ero bravissima...poi a casa raccontavo tutto senza come se non ci fosse un domani.
D'altronde, dovevo recuperare il silenzio mattutino 🤣

Ma voi ve lo ricordate il vostro primo giorno di scuola o quello del vostro bimbə?

Raccontatemelo nei commenti 👇🏻

#scuola #primogiornodiscuola #bimbi #figli #elementari

A volte basta poco per essere felici! Una passegg

A volte basta poco per essere felici!

Una passeggiata in spiaggia a prima mattina,
Il sole,
Un pranzo con le amiche,
Una granita siciliana con vista mare...

Codice: LORENZABRA un bra in omaggio con spesa minima di 50€ su @oceansapart.it

#friends #fitness #fit #girlpower #allenamento #oceansapart

FAMILY In questi giorni a casa in Puglia ne ho app

FAMILY
In questi giorni a casa in Puglia ne ho approfittato per passare del tempo con i miei genitori.
Ovviamente appena arrivata a casa mia mamma ha preparato il piatto di routine: Spaghetti con le cozze...perché diciamocelo, quelle tarantine sono le più buone 😋

Mi sono goduta il mio bel mare e per la prima volta ho visitato Bari e conosciuto la famosa signora Nunzia che fa le orecchiette per strada.

Ho fatto una follia tagliando per la prima volta i miei ricci e come sempre sono tornata a casa con una valigia piena di roba da mangiare 🤣

Si sa, quando torni a casa al sud non puoi ripartire senza le scamorze e le friselle 😅

Godiamoci i nostri genitori perché il tempo non torna indietro ❤️

#genitori #casa #famiglia #family #sud #puglia #summer2023

L'ho fatto! Per la prima volta nella mia vita ho t

L'ho fatto!
Per la prima volta nella mia vita ho tagliato i miei ricci 🙈
Ho sempre avuto i capelli lunghi, ma avevo bisogno di cambiare e di cambiamenti.

Nelle sorie ti racconto com'è andata...

Cosa ne pensi di questo nuovo look?

#capelli #tagliocapelli #cambiamento #cambiolook #girlpower #donna

Non ci potete credere! Come sempre i posti più vi

Non ci potete credere!
Come sempre i posti più vicini non si visitano mai. Bari dista 1h da Taranto (la mia città natale) e in 30 anni questa è la prima che visito la città 🙈

Non so se avete mai provato a fare le orecchiette, ma queste signore sono velocissime e nel frattempo chiacchierano senza badare alla pasta 😅

Nunzia tra tutte è la più famosa perchè, oltre ad essere velocissima è anche molto simpatica 😃

Per pranzo è super consigliato lo street food, tipico, veloce e stra buono. Se volete del buon pesce fresco andate da Frish & Magne.

Sono davvero contenta di aver passato quest'ultima giornata con i miei genitori in maniera diversa 🥰

E tu sei mai stata a Bari?

#casa #famiglia #puglia #vacanze #estate2023 #genitori

Per questi ultimi giorni d'estate sono tornata a c

Per questi ultimi giorni d'estate sono tornata a casa in Puglia per godermi un pò di mare e in un attimo è arrivato Natale 🎅

Mi sono ritrovata ad un party di fine stagione davvero divertente con un crescendo di musica a partire dagli anni '70 fino ad oggi, che mi ha fatto rivivere tanti bei momenti della mia infanzia e adolescenza.

La musica mi sblocca tanti ricordi ed è bello poter cantare a squarciagola quelle canzoni che regalano emozioni.

E tu hai delle canzoni che ogni volta che le ascolti ti riportano al passato?

#dance #life #felicità #estate2023 #summer #ricordi

Attiva 7 Giorni
di prova Gratuita S.P.Y.D. Fit

Iscriviti alla Newsletter

Pagine

Home
Programmi
Perchè S.P.Y.D.-FIT

Servizi

Contatti
Carrello
Termini e Condizioni

Contatti

Via Molise 22
Marotta di Mondolfo (PU)
info@lorenzabello.it
Tel. +39 3207466740

Social

Tutti i Diritti Riservati | Lorenza Bello | C.F BLLLNZ93E58L049J | Privacy Policy – Cookie Policy

×

Table of Contents