S.P.Y.D. FIT

Dove la danza incontra il fitness

S.P.Y.D.-FITNESS con LORENZA BELLO

dove la danza incontra il fitness

Il nuovo metodo per il tuo benessere dove stretching, pilates, yoga, danza e fitness
si uniscono in un allenamento completo per mente e corpo

stretching

Lo stretching aiuta a prevenire gli infortuni. migliora la flessibilità e la mobilità articolare. Inoltre, aiuta ad alleviare le tensioni dello stress e permette di ottenere un miglior risultato dall’allenamento.

Pilates

Il Pilates si concentra sul lavoro del “core”, la parte muscolare che sorregge la colonna vertebrale. Tra i principi fondamentali del pilates ci sono la respirazione e la coordinazione, che ti permetteranno di eseguire gli esercizi in modo controllato avendo maggior consapevolezza del tuo corpo.

yoga

Lo yoga, attraverso la tenuta delle posizioni (asana), permette di rinforzare tutti i muscoli del corpo, e aiuta a ritrovare armonia ed equilibrio tra corpo, mente ed emozioni. Tutto questo stimola il buon funzionamento delle funzioni organiche donando uno stato generale di benessere.

danza

La danza tonifica, sviluppa e allunga tutta la muscolatura, e allo stesso tempo dona grazia ed eleganza al movimento. Inoltre lavorando sull’asse corporea aiuta a migliorare la postura.

fitness

Il fitness aiuta a prevenire varie malattie e combattere lo stress. Durante l’esercizio fisico vengono rilasciate endorfine che creano uno stato di felicità e benessere, e attraverso il lavoro fisico si ha una miglior percezione del proprio corpo, sviluppando maggior fiducia in se stessi.

Il MIO metodo

per il tuo benessere

S.P.Y.D. Fit

Benvenuta nel mondo S.P.Y.D. FIT, il metodo di allenamento che ti aiuterà ad amare te stessa, allenarti a casa e a raggiungere il tuo equilibrio fisico e mentale.

Il mio metodo nasce dall’unione delle mie passioni e le discipline studiate durante il mio percorso di formazione professionale come la danza, il pilates e il fitness.

si te stessa, devi amarti cosi come sei,

non devi cambiare, ma solo migliorarti.

I PROGRAMMI

scopri

Programma abbonamento video mensile

Programma di allenamento con video di allenamenti interi stile live, scheda mensile di allenamento, video brevi per completare la tua settimana di workout e video THE BEST per rivedere i migliori workout della stagione.

Programma Individuale in Video chiamata

Il programma prevede un allenamento completamente personalizzato in videochiamata, direttamente con me, e sarò io a guidarti passo dopo passo durante l’esecuzione degli esercizi.

scheda
personalizzata

Dopo aver raccolto tutte le informazioni necessarie riceverai la tua scheda in formato PDF che ti permette di allenarti dove e quando vuoi.

Piano nutrizionale personalizzato

Il programma prevede la creazione di un piano nutrizionale su misura per te, strutturato dalla nostra nutrizionista in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

Assieme ad uno
abbonamento

avrai accesso anche a dei video GRATUITI!

RECENSIONI

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Vuoi rassodare i glutei? Ti mostro degli esercizi

Vuoi rassodare i glutei?
Ti mostro degli esercizi infallibili 💪🏻

Per il mese di Aprile ho preparato questo super workout con focus su glutei 🍑

Sono sicura che sentirai il lavoro 🔥
Trovi tutti gli allenamenti completi nel programma mensile S.P.Y.D. FIT su www.lorenzabello.it

COSA ASPETTI?
Iscriviti ora e alleniamoci insieme 😃😉

#glutei #glutesworkout #allenarsiacasa #allungamento #allenamentofemminile #gluteisodi #eserciziglutei

Nella vita è giusto godersi anche i momenti in co

Nella vita è giusto godersi anche i momenti in compagnia.

Oggi la famiglia si è riunita in occasione del compleanno della nostra piccola cuginetta: abbiamo mangiato, bevuto , riso e scherzato tutta la giornata.

Ho mangiato quello che mi andava senza stare a contare le calorie, non ho rinunciato né ai dolcini né alla torta e ho bevuto vino e spumante.

Ho semplicemente condiviso un bel momento di festa con amici e parenti e sono felice della bella giornata trascorsa insieme.

La vita è questa, non è sacrifici e rinunce, ma il giusto equilibrio delle nostre abitudini.

Scusate se oggi sono stata un pò assente, ma anche la famiglia vuole la sua parte. 🥰

E tu cosa ne pensi?
Dimmi la tua 👇🏻

#equilibrio #benessere #wellness #mangiare #mangiaresano #cibo

SIETE PRONTE? Oggi ho continuato a registrare gli

SIETE PRONTE?
Oggi ho continuato a registrare gli allenamenti del programma S.P.Y.D. FIT di Aprile, preparatevi perché questo focus per gli addominali è una 💣

Vi ricordo che ogni settimana si sblocca un nuovo video quindi tutte pronte perché lunedì arriva un nuovo allenamento 💪🏻

Curiosa di scoprire il focus? 😜

Se ancora non sei iscritta puoi farlo in qualsiasi momento su www.lorenzabello.it scegliendo il programma mensile 😉
APPROFITTA DELLA PROMO 😃

#allenarsiacasa #allenamentoalfemminile #donna #allenamentoveloce #allenamento #workout #dimagrire

Grazie, grazie, grazie...111 mila volte 💕 Grazi

Grazie, grazie, grazie...111 mila volte 💕
Grazie a tutte voi che continuate a rendere questa comunity sempre più bella e sana ❤️

In questi mesi ho faticato tanto: giornate passate davanti al computer, lavoro durante le vacanza, notti insonni, insicurezze, momenti di crisi, ma anche di follia 🤪

Tutto questo per avviare un progetto dedicato alle donne, che potesse farle sentire più forti, più fiduciose in se stesse e belle sempre.

S.P.Y.D. FIT non nasce per creare modelle da passerella o per sfoggiare la miglior foto bikini, ma per ritrovare il proprio benessere fisico e mentale, la possibilità di dedicarsi del tempo, di fare qualcosa per se stesse e amarsi.

Dato che siete sempre di più prevedo tanto lavoro e per darvi sempre il massimo ho anche acquistato un nuovo tapis roulant per essere sempre attiva anche quando devo lavorare al computer 💻 cosi posso preparare tute le vostre schede 🤪

Non vedo l'ora di conoscere tutte le nuove arrivate 💕

Siete la mia fonte di energia, delle grandi soddisfazioni e mi date la forza di andare avanti sempre 💪🏻😘

#girlspower #allenarsiacasa #allenamentofemminile #donna #woman #benessere #workout

Ammettilo, capita anche a te? 😅 Poi con la musi

Ammettilo, capita anche a te? 😅
Poi con la musica giusta non si può resistere 💃

#fitness #allenamentofemminile #pilates #squats #workout #legsworkout

E tu come vai sul tapis roulant? Corsa, camminata

E tu come vai sul tapis roulant?
Corsa, camminata o chiacchierata 😅

#corsa #camminata #allenamento #personaltraineritalia #allenamentoalfemminile

ECOO LA NOVITÀ Da oggi finalmente potrai acceder

ECOO LA NOVITÀ
Da oggi finalmente potrai accedere ad un programma completo per raggiungere il tuo miglior stato di benessere.

Sulla piattaforma S.P.Y.D FIT, oltre agli allenamenti che ho creato per te, troverai anche una sezione dedicata alla guida sulla sana alimentazione a cura della nostra nutrizionista @dott.ssavanessagiammattei , a cui potrai richiedere un piano nutrizionale personalizzato.

Scopri il BLOG di ricette che abbiamo creato insieme per te e tutti gli articoli scritti della nostra dottoressa 👩‍⚕️

🛑 STOP agli allenamenti impossibili e diete drastiche!
Io e Vanessa
siamo pronte a guidarti passo dopo passo nel tuo percorso per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in maniera sana ed equilibrata.

APPROFITTA DELL PROMOZIONI SPECIALI
Scrivi subito a info@lorenzabello.it per ricevere informazioni sul programma più adatto a te 📧

#dieta #dimagrimento #dimagrire #fitness #donna #donne #festadelladonna

COME FUNZIONA 👇🏻 Finalmente ci siamo, da ogg

COME FUNZIONA 👇🏻
Finalmente ci siamo, da oggi sarà possibile accedere al nuovo programma S.P.Y.D FIT sul sito www.lorenzabello.it.

Potrai iscriverti in ogni momento e avrai accesso alla piattaforma per 1,3 o 12 mesi in base al tipo di abbonamento scelto.
Sarai tu a decidere se e quando rinnovare, NON ci sarà nessun rinnovo automatico.

Avrai accesso a:
- un nuovo video ogni settimana;
- 2 schede di allenamento, livello principiate e avanzato, che potrai scaricare in ogni momento;
- tanti video brevi per allenarti con costanza;
- 3 video da circa 40 minuti tra i più votati;
- il blog con tante ricette approvate dalla nostra nutrizionista;
- una tanti consigli e guide alimentari sempre della nutrizionista @dott.ssavanessagiammattei ;
- la possibilità di richiedere un piano nutrizionale personalizzato strutturato appositamente per te dalla dottoressa.

Tutto questo ad un prezzo super scontato di soli 24,99€ per 30 giorni.
(Abbonamento 3 mesi 69,90€, 1 anno 259,90€)
⚠️ ATTENZIONE la promo sarà attiva solo fino al 30 Marzo, quindi affrettati e inizia subito 😍

#spydfit
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