PROGRAMMI S.P.Y.D. FIT

Programma di allenamento di 30 giorni (anche disponibile per 3 mesi o 12 mesi) con video di allenamenti interi stile live, scheda mensile di allenamento, video brevi per completare la tua settimana di workout e video THE BEST per rivedere i migliori workout della stagione.

Attrezzi necessari:

• 2 manubri tra 1 e 2kg in base al tuo livello di allenamento, sostituibili con 2 bottiglie d’acqua
• 1 elastico aperto
• consigliato 1 elastico chiuso

• 4 video nuovi ogni mese
• scheda di allenamento  (1 principiante e 1 avanzata) con video tutorial e spiegazione degli esercizi
• 8 video bonus
• 3 video the best
• canale telegram dedicato per supporto tra la comunity con possibilità di interagire con commenti e messaggi
• gruppo privato facebook con video motivazionali e spiegazione degli esercizi, dove potrai condividere i tuoi progressi e allenamenti con la comunity.

Imparerai ad avere maggior controllo del tuo corpo, a svolgere gli esercizi in sicurezza. Migliorerai la coordinazione e l’equilibrio e imparerai ad utilizzare la  respirazione durante gli esercizi.

Adatto a tutte le donne che hanno poco tempo, ma vogliono cominciare o continuare ad allenarsi con un programma strutturato.