PROGRAMMI S.P.Y.D. FIT

Scheda Personalizzata

Programma personalizzato della durata di 4 settimane con video tutorial per ogni esercizio inserito nella scheda.

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Week-end tra Milano e Piemonte. Cena in conpagnia

Week-end tra Milano e Piemonte.
Cena in conpagnia di amici/colleghi, una bella giornata nel bosco con pranzo piemontese e tante risate, una lezione di danza e i bei tramonti...non si può chiedere di più 💚

#weekendspecial #weekend #piemonte #milano #natura

Domenica dedicata al trekking alla scoperta delle

Domenica dedicata al trekking alla scoperta delle marche 🚶‍♀️
Qui sembra quasi di essere al Bryce Canyon 🙃

Una fantastica giornata passata in mezzo alla natura, tra camminate pic nic e bagno nell'acqua fresca del lago di fiastra.

#lamerosse #marche #weekend #trekking #natura #famiglia

Quante di voi in questa settimana hanno accompagna

Quante di voi in questa settimana hanno accompagnato i propri piccoli a scuola o all'asilo per il loro primo giorno?

Caspita! Riguardando questa foto mi accorgo che è passato veramente tanto tempo, ma ancora ricordo quel grembiule e quello zaino come fosse ieri.

Nonostante fossi estremamente legata a mia mamma, non ho mai fatto problemi per andare a scuola, mi piaceva, alla fine con me c'erano tanti altri bambini e poi sapevo che mamma sarebbe tornata a prendermi.

Ricordo anche che ai primi colloqui mia mamma si aspettava che le maestre dicessero che ero una gran chiacchierona ( sono sempre stata una a cui piace parlare), invece le dissero che a scuola ero bravissima...poi a casa raccontavo tutto senza come se non ci fosse un domani.
D'altronde, dovevo recuperare il silenzio mattutino 🤣

Ma voi ve lo ricordate il vostro primo giorno di scuola o quello del vostro bimbə?

Raccontatemelo nei commenti 👇🏻

#scuola #primogiornodiscuola #bimbi #figli #elementari

A volte basta poco per essere felici! Una passegg

A volte basta poco per essere felici!

Una passeggiata in spiaggia a prima mattina,
Il sole,
Un pranzo con le amiche,
Una granita siciliana con vista mare...

Codice: LORENZABRA un bra in omaggio con spesa minima di 50€ su @oceansapart.it

#friends #fitness #fit #girlpower #allenamento #oceansapart

FAMILY In questi giorni a casa in Puglia ne ho app

FAMILY
In questi giorni a casa in Puglia ne ho approfittato per passare del tempo con i miei genitori.
Ovviamente appena arrivata a casa mia mamma ha preparato il piatto di routine: Spaghetti con le cozze...perché diciamocelo, quelle tarantine sono le più buone 😋

Mi sono goduta il mio bel mare e per la prima volta ho visitato Bari e conosciuto la famosa signora Nunzia che fa le orecchiette per strada.

Ho fatto una follia tagliando per la prima volta i miei ricci e come sempre sono tornata a casa con una valigia piena di roba da mangiare 🤣

Si sa, quando torni a casa al sud non puoi ripartire senza le scamorze e le friselle 😅

Godiamoci i nostri genitori perché il tempo non torna indietro ❤️

#genitori #casa #famiglia #family #sud #puglia #summer2023

L'ho fatto! Per la prima volta nella mia vita ho t

L'ho fatto!
Per la prima volta nella mia vita ho tagliato i miei ricci 🙈
Ho sempre avuto i capelli lunghi, ma avevo bisogno di cambiare e di cambiamenti.

Nelle sorie ti racconto com'è andata...

Cosa ne pensi di questo nuovo look?

#capelli #tagliocapelli #cambiamento #cambiolook #girlpower #donna

Non ci potete credere! Come sempre i posti più vi

Non ci potete credere!
Come sempre i posti più vicini non si visitano mai. Bari dista 1h da Taranto (la mia città natale) e in 30 anni questa è la prima che visito la città 🙈

Non so se avete mai provato a fare le orecchiette, ma queste signore sono velocissime e nel frattempo chiacchierano senza badare alla pasta 😅

Nunzia tra tutte è la più famosa perchè, oltre ad essere velocissima è anche molto simpatica 😃

Per pranzo è super consigliato lo street food, tipico, veloce e stra buono. Se volete del buon pesce fresco andate da Frish & Magne.

Sono davvero contenta di aver passato quest'ultima giornata con i miei genitori in maniera diversa 🥰

E tu sei mai stata a Bari?

#casa #famiglia #puglia #vacanze #estate2023 #genitori

Per questi ultimi giorni d'estate sono tornata a c

Per questi ultimi giorni d'estate sono tornata a casa in Puglia per godermi un pò di mare e in un attimo è arrivato Natale 🎅

Mi sono ritrovata ad un party di fine stagione davvero divertente con un crescendo di musica a partire dagli anni '70 fino ad oggi, che mi ha fatto rivivere tanti bei momenti della mia infanzia e adolescenza.

La musica mi sblocca tanti ricordi ed è bello poter cantare a squarciagola quelle canzoni che regalano emozioni.

E tu hai delle canzoni che ogni volta che le ascolti ti riportano al passato?

#dance #life #felicità #estate2023 #summer #ricordi

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